A recuperação da cesárea geralmente ocorre entre 6 e 8 semanas, mas pode variar de mulher para mulher. Alguns cuidados com o resguardo e com a cicatriz são essenciais para garantir uma recuperação saudável e confortável.

Tempo de recuperação e cuidados iniciais

A cesárea é uma cirurgia de grande porte, e nos primeiros dias após o parto, a mulher pode sentir dor e desconforto. Nesse período, pode ser necessário o auxílio de uma enfermeira ou de alguém próximo para se deitar, se levantar e realizar tarefas domésticas.

O tempo médio de recuperação varia de 6 a 8 semanas, mas dependerá dos cuidados adotados, como descanso, alimentação adequada e evitar carregar peso.

Tempo de resguardo

O período de resguardo após a cesárea costuma ser de cerca de 6 semanas ou mais antes de retomar a vida sexual. Este intervalo é fundamental para:

- Garantir a cicatrização do corte cirúrgico;

- Reduzir dor e desconforto;

- Prevenir infecções vaginais e complicações.

A retomada das relações sexuais só deve ocorrer após consulta médica, quando o obstetra avaliar a cicatrização e orientar sobre cuidados adicionais.

Tempo no hospital

Após a cesárea, a permanência hospitalar geralmente é de 3 a 5 dias. Caso mãe ou bebê apresentem alguma complicação, esse período pode ser estendido para garantir a recuperação adequada.

 

Cuidados para recuperar em casa

Após a alta, vários cuidados são recomendados para otimizar a recuperação:

- Ter ajuda extra: evitar esforços e contar com apoio nas tarefas domésticas e nos cuidados com o bebê;

- Exercícios pélvicos: atividades como Kegel fortalecem o assoalho pélvico, prevenindo incontinência urinária, fecal e hemorroidas;

- Dormir corretamente: o ideal é dormir de barriga para cima com travesseiro sob os joelhos ou, de lado, com travesseiro entre as pernas;

- Compressas de gelo: aplicar gelo na cicatriz, envolto em pano, por 15 minutos a cada 4 horas ajuda a reduzir dor e inchaço;

- Exercícios leves: caminhadas curtas a partir do segundo dia e exercícios leves sem impacto após 6 semanas, sempre com liberação médica, auxiliam na recuperação física;

- Evitar esforços e dirigir: evitar pegar peso maior que o bebê por 20 dias e não dirigir de 4 a 6 semanas para não prejudicar a cicatrização;

- Pomada cicatrizante: após a retirada dos pontos, cremes indicados pelo médico ajudam a tornar a cicatriz mais discreta.;

- Alimentação equilibrada: proteínas, vegetais, frutas e ingestão de 2 a 3 litros de água por dia favorecem cicatrização, produção de leite e prevenção de prisão de ventre;

- Método contraceptivo: recomenda-se retomar contraceptivos, como a pílula com progesterona, entre 21 e 28 dias pós-parto, evitando gravidez antes de 18 meses;

- Chás diuréticos: chás de camomila ou hortelã ajudam a reduzir o inchaço e não afetam a produção de leite.

Cuidados com a cicatriz

A cicatrização completa da cesárea leva de 6 a 10 semanas. Os pontos podem ser retirados entre o 7º e 15º dia, conforme orientação médica. Cuidados importantes incluem a limpeza da ferida com soro fisiológico e compressas esterilizadas e evitar hemorragias, inflamações ou infecção uterina.

Quando procurar ajuda médica

É necessário buscar atendimento médico em casos de perda de sangue com cheiro forte ou pus, febre, dor intensa, inflamação ou secreção na cicatriz, dor ao urinar e sangramento muito intenso.

O útero leva semanas para retornar ao tamanho normal, e pequenas perdas de sangue são comuns, mas qualquer sinal anormal deve ser avaliado.