Integrantes da família podem ficar mais perto e trocar ideias no pré e pós-exercícios

A prática de exercícios físicos e um estilo de vida saudável são valores que podem ser passados de pai pra filho. Se você é pai, saiba que exemplos inspiram e para manter a saúde o importante é movimentar-se.

A influência do pai é muito importante no processo de criação, por este motivo o pai deve estar atento ao tipo de influência que está passando, afinal as crianças prestam muito a atenção em tudo que os adultos fazem.

Por este motivo procure ter hábitos alimentares mais saudáveis e sempre que possível leve seu filho com você para praticar uma atividade física, seja uma volta no parque, um passeio de bicicleta ou até mesmo uma corrida em volta do quarteirão.

Pesquisas apontam que, quando os membros da família se exercitam juntos cria-se uma sinergia em prol de um objetivo.

Outra questão relevante que não podemos esquecer é a questão da obesidade infantil. Segundo a ONU, um terço das crianças entre seis e nove anos está acima do peso ou obesa. As crianças atualmente estão passando muito tempo com atividades sedentárias, tais como assistir televisão, ficar em frente ao computador ou até mesmo jogando nos celulares. Este é mais um motivo para você pai incentivar seu filho a praticar uma atividade física.

Se a “desculpa” for a falta de tempo, está aí uma ótima oportunidade de passar mais tempo com seu(s) filho(s). Ao exercitar se juntos, os integrantes da família podem ficar mais perto e trocar ideias no pré e pós-exercícios.

É um período favorável para compartilhar um pouco da vida, contar as novidades e estreitar os laços para além das paredes de casa.

Exemplo de companheirismo

"Quando eu era pequeno ele me tirava da cama para ir nas competições.
Agora eu com 27 anos e ele com 52, tiro ele da cama no domingo as 5h30 para ir correr comigo!"

Tiago Perez e o pai Gilberto Perez da Silva