A nutrição na gestação é fundamental para o desenvolvimento do bebê e a saúde materna. Uma dieta equilibrada deve incluir proteínas, carboidratos complexos, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais. O ácido fólico auxilia na formação do tubo neural e está presente em vegetais verde-escuros, leguminosas e cereais. O ferro previne anemia e pode ser encontrado em carnes magras, ovos e feijões. Já o cálcio fortalece ossos, enquanto o ômega-3 contribui para o desenvolvimento cerebral e visual do bebê. A hidratação adequada também é indispensável.

Durante a gravidez, recomenda-se manter a vacinação em dia, incluindo dTpa, Influenza, Hepatite B e a vacina contra bronquiolite, aplicada entre 20 e 36 semanas e disponível na rede privada.

A prevenção de hipertensão e diabetes gestacional envolve pré-natal regular, controle do peso, alimentação saudável, prática de exercícios, controle da pressão e da glicose, além de evitar álcool e tabaco. O acompanhamento médico permite identificar precocemente complicações, realizar exames e monitorar o desenvolvimento fetal.

A prática de atividade física é indicada desde 1990 pelo The American College of Obstetricians and Gynecologists, com orientação profissional. Exercícios moderados e de baixo impacto são recomendados, enquanto esportes de contato e atividades com risco de queda devem ser evitados.