Cuidados essenciais para proteger a pele dos danos do sol e garantir saúde e bem-estar

O protetor solar é um aliado essencial para manter a saúde da pele protegida contra os danos causados pela exposição solar. Ao escolher o produto adequado, é fundamental considerar o fator de proteção solar (FPS) correto, que varia conforme o tom da pele e o tipo de exposição ao sol. Além disso, a aplicação correta do protetor solar pode fazer toda a diferença na prevenção de problemas como envelhecimento precoce, queimaduras e até câncer de pele.

Escolhendo o protetor solar

A escolha do protetor solar deve ser baseada principalmente no tipo de pele e no nível de exposição ao sol. O FPS é um número que indica o grau de proteção que o produto oferece contra os raios ultravioleta (UV), sendo o FPS 50 o mais recomendado para a maioria das pessoas. Contudo, o tom da pele também influencia essa escolha. Peles mais claras, como a de crianças e adultos com pele sensível, necessitam de um protetor com FPS mais alto para garantir a proteção necessária. Já pessoas com pele morena ou negra podem usar FPS mais baixos com segurança.

É essencial também verificar no rótulo do protetor se ele oferece proteção contra os raios UVA e UVB. A proteção UVB é fundamental para prevenir as queimaduras solares, enquanto a proteção UVA ajuda a evitar o envelhecimento precoce e o câncer de pele. Para otimizar a proteção, algumas pessoas podem optar por suplementos de antioxidantes ou protetores solares bebíveis, que complementam a ação do filtro solar.

Por que usar

- Prevenir o envelhecimento precoce da pele;

- Evitar queimaduras solares;

- Reduzir o risco de manchas e lesões pré-cancerosas;

- Prevenir o câncer de pele;

- Proteger a pele contra os danos da radiação UV, que podem enfraquecer o sistema imunológico.

A principal função do protetor solar é bloquear, refletir ou dispersar os raios solares, protegendo as células da pele. No entanto, o uso constante de protetor solar pode reduzir a produção de vitamina D, necessária para a saúde óssea. Por isso, é recomendado tomar sol por 15 minutos antes das 10h ou após as 16h sem protetor solar para estimular a produção dessa vitamina.

Como usar

A aplicação do protetor solar exige alguns cuidados para garantir sua eficácia, como usar diariamente, mesmo em dias nublados, aplicar o produto na pele seca, de 15 a 30 minutos antes da exposição ao sol, reaplicar a cada 2 horas ou imediatamente após nadar ou suar, aplicar uma quantidade generosa e uniforme em todas as áreas expostas, incluindo o rosto, orelhas e pés.

Cuidados

Antes de usar um protetor solar pela primeira vez, é recomendável realizar um teste de alergia. Para isso, aplique uma pequena quantidade do produto atrás da orelha e aguarde 12 horas para verificar se há alguma reação adversa. Se não houver irritação, o protetor pode ser usado normalmente.

Produtos de beleza com proteção solar

Atualmente, muitos produtos de beleza, como cremes e maquiagens, contêm proteção solar. Porém, é importante lembrar que a quantidade aplicada desses produtos não é suficiente para garantir a proteção necessária. Por isso, sempre aplique o protetor solar adequado ao tipo de pele antes de usar maquiagem ou cremes com FPS. Assim, a proteção será mais eficaz e duradoura.