Durante o sono, nosso corpo trabalha para eliminar resíduos e toxinas desnecessárias para o organismo, os quais se concentram em nossas línguas. É necessário expelir esses resíduos para que o organismo não reabsorva as toxinas novamente.

Problemas respiratórios e digestivos podem ser agravados por falta dessa limpeza regular na língua, porém a cirurgiã-dentista e especialista em saúde bucal, Bruna Conde, explica que, o principal prejudicado pela falta da higienização é o hálito. Essas bactérias presentes nas toxinas, também são as causadoras do mau hálito e da "saburra lingual", popularmente conhecida como língua branca, a qual é formada a partir do acúmulo de células mortas e de muco produzido naturalmente pela boca. Isso pode gerar condições propícias para a formação e o acúmulo de placas bacterianas, que tem influência também no desequilíbrio no trato gastrointestinal e até mesmo em doenças hepáticas ou renais.

A saburra lingual e a halitose, são vistos como um alerta para problemas de saúde mais graves. Com o desenvolvimento acentuado das bactérias na boca, a coloração branca ou amarela na língua é uma manifestação clínica de que algo está errado no nosso organismo.

Por isso, Bruna lembra que é possível evitar todas essas complicações, basta adotar hábitos saudáveis, como por exemplo, saber como higienizar a língua corretamente, sem utilizar força e produtos que pioram a condição, ingerir alimentos que ajudam na limpeza bucal (com fibra), manter a higiene dos dentes para evitar que transfira para língua, ter hábitos saudáveis e equilíbrio no estilo de vida e ingerir a quantidade de água ideal para cada indivíduo.

Uma higiene bucal adequada é a principal forma de prevenção contra esses problemas, porém é indispensável um acompanhamento odontológico com um especialista no assunto para identificar se é necessário um tratamento mais específico como por exemplo a laserterapia que auxilia na remoção da saburra já formada.

No fim das contas, observa a especialista, o mais importante é sempre estar alerta em relação a qualidade da nossa higiene bucal: use fio dental, escove bem todos os seus dentes, raspe a língua todas as vezes que escovar os dentes (pelo menos três vezes ao dia), opte por cremes dentais específicos e selecionados para indivíduo, visite regularmente um especialista odontológico de confiança. São pequenos atos no seu dia a dia que evitarão futuros problemas na sua vida.